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长沙拓展训练活动注意事项

发布时间:2021-01-20T17:52:47

  长沙拓展训练活动是近些年很受欢迎的员工培训课程,不过拓展项目场地会选择在户外,有些项目也有一定的危险性,为了活动可以更好的进行,下面德君拓展小编给大家讲解下长沙拓展训练活动注意事项。

  夏季长沙拓展训练活动注意事项:

  1、防晒

  夏天进行拓展操练,阳光恰当剧烈,有必要要注意防晒。夏天骄阳似火,阳光中的紫外线格外剧烈,皮肤长时间暴露在烈日下,会构成1~2度的灼伤,并会发生中暑表象。

  应对方法:高温气候下应尽量避免直接处于烈日下,一起要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾,穿长袖上衣,并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。

  2、热感冒(热感冒)

  夏天在高温下运动,人体内部产热快,皮肤的毛细血管许多扩展,以利于身体散热。如果遭遇到过冷影响,会使体表现已打开的毛孔俄然关闭,构成身体内脏**功用失调,大脑体温调度反常,致使患病,通常会发生“热感冒”,也便是夏天感冒,甚至会致使更严峻的疾病。

  夏季行军途中,大汗淋漓的情况下,如果有山泉水、溪流、池塘等,或者是途经海边,千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡。即使活动结束,到达目的地以后,也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。活动结束以后,如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里,务必不能打开空调直接对着身体吹,最好是打开车窗户用自然风降温,等身体温度降下来以后再开空调。

  3、热病(热衰竭、中暑)

  夏天参与户外拓展操练运动,因为气温高,运动量大,身体内的热量堆集的比宣布的多,如果不注意防备,就很简略发生热病。

  应对方法:为帮忙体温宣布,在阳光下行走时,能够用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的当地行走时,把帽子去掉;歇息的时分,尽量把背包放下来,把上衣领口纽扣解开一些;30分钟左右歇息一次,歇息的地址最佳是太阳晒不到和通风的当地,别的,一路上有必要要注意补偿水、盐份和电解质,带齐防暑药品。

  4、饮水

  夏天户外拓展操练运动多,出汗多,有必要及时补偿水分,但如果饮水方法不对,会引发不良的成果。饮水时切忌一饮而尽,运动中和运动后许多饮水,会给血液循环系统、消化系统,格外是给心脏添加背负,构成更加疲惫。

  应对方法:少量多次,每次喝水只喝几口,喝水的次数频频一些,不要依托口渴的感触作为补偿水分的根据,不渴的时分也要补偿水分,让水分均衡地补偿。不要一次许多饮水,但不是控制补偿水分,如果水分许多丢掉得不到补偿,严峻的会引发肾衰竭。

  5、冷饮

  夏季参加户外活动,如果有冰镇饮料吃,是一件很享受的事,但活动中或者是活动结束以后,不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度,而且也冲淡了胃液,使胃的生理机能受损,轻则引起消化不良、腹泻等,重则导致急性胃炎。

长沙拓展训练活动注意事项

  长沙拓展训练活动着装安全事项:

  1、请穿适合季节的户外运动类服装,服装宜宽松得体,忌穿裙装、背心、超短裤等。

  2、请戴遮阳帽、太阳镜或遮阳伞,自备防晒霜(油),务必提前做好防晒准备。

  3、请穿户外登山鞋或旅游鞋,忌穿高跟鞋、拖鞋或其他非运动类鞋。

  4、戴眼镜的学员应自备防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜架。

  长沙拓展训练活动安全注意事项:

  1、选择气温较为适宜的天气开展相关户外活动

  长沙拓展训练活动受天气气温的影响比较大。气温太过炎热,不仅对于户外安全没有保证而且也不会有多大的户外培训效果。因此,在这里负责户外拓展的人员,一定要选好适宜的时间。

  2、户外拓展的相关项目降低劳动量

  这里的意思是说,尽量不要去涉及一些比较大的户外拓展项目,比如说一些高空和费时项目。当然,这里面作为一家户外拓展公司要推荐与之想匹配的项目。保证安全的前提,我们也需要保证效果。

  3、炎夏户外活动加强防暑降温工作

  如果真的由于实际的原因,户外拓展活动需要在炎夏举行,作为组织户外拓展活动方一定要加强防暑降温工作。

  4、严禁过量饮酒

  有些学员,以为在户外参与一些拓展活动比较轻松。再加上天气比较热,搞点酒喝喝不是挺好的。这里面我们想说的是虽然户外拓展活动形式比较轻松,但毕竟户外拓展活动是公司的一次集体培训,培训就应该是培训。当然,学员们适量的喝点也可以理解,但切勿过量。

  5、培训期间根据应自身身体状况进行,注意适当休息,避免过度激烈运动以及自身身体无法适应的活动,同时做好防护工作。

  6、严禁下水洗澡

  这里面,尤其是一些男生学员。有时候,基地旁边有水库,户外拓展活动结束就去下水洗澡。这里面,要特别提醒这是在户外拓展活动中严令禁止的。大家热,可以等户外活动结束,到宾馆里洗漱。

  7、请严格遵守培训导师一切有关安全的提示和忠告,在无培训师指导的情况下,任何人不得擅自攀爬基地的训练设施,由此而造成不良后果者责任自负。

  总之,在开展长沙训练活动的时候,安全是首先要考虑的,然后才考虑培训效果

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