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当我得知4月10日拓展培训，心中充满期待。那是一个让我难忘成长的日子!短短的一天中，有欢笑.有泪水，有磨难，有成长!我理解拓展培训，是一种体能，意识，个人与团队的挑战!它可以磨练意志，陶冶情操，完善自我，融入团队!以下是我的拓展心得：
一、优秀的团队必须有优秀的领导者!制定一个共同的目标，拟定计划共同去达成。要让团队清晰目标，合理分工，相互配合。
二、团队成员心态很重要，再优秀的人，整天抱着消极的心态，也会慢慢颓废!只有想不到的，没有做不到的!
三、团队的凝聚力，以前天天都喊着口号“团结就是力量”，通过这次的培训，才理解这句话的真正涵义!它必须要互相信任，团结协作，风雨同舟，荣辱与共!
四、要懂得感恩!怀着一颗感恩的心去对待身边的人，你会发现，这个世界是多么的美好!
五、学会自尊，自信，自爱，即使全世界的人都不爱我了，我也要自己爱自己。爱自己才能爱别人!
六、不抛弃，不放弃!不能放弃我们的团队，更不能放弃自己。凡是要学会换位思考!办法总比困难多!
在体验“城市生存”中，我们遇到困难与挫折。包容与理解!更多的是看到人性的美好!
最后一项考验中，更能体现我们团队的凝聚力!我们从陌生到信任，从不可能到完美完成任务!虽然只是一个模拟场景，我们都全身心的投入进去。当一个个潸然泪下时!当我们紧紧抱成一团时!当每个人都希望留到最后一个时!当我们一起被罚俯卧撑时!当我们用最真诚的心去感动教练时!我们默默地用行动演绎着，不放弃，不抛弃!从泪水中看到了，我们都被自己感动着!被我们的团队感动着!
到我们发表感言是，已经被感动的泣不成声了!没有华丽的语言，只用我发自内心的简单的话语，来感谢我身边的每一个人!
